Давайте попробуем посмотреть на ситуации непринятия своего тела или его определенных частей, когда во внешности что-то мне не подходит.
Думаю, что не стоит даже подробно описывать как сложно жить внутренне с ощущением себя, не соответствующей своим представлениям. На примере с одеждой легко понять, что надев одежду, которая не подходит нам (не важно по каким причинам), мы не можем чувствовать себя комфортно, свободно и легко; мы будем зажаты, стеснительны и неприветливы. Так и со своей внешностью или телом, которое мы, в случае принятия, будем «нести в мир», в противном же случае, будем отстраняться от людей.
Хочу обратить внимание, что зачастую «не любовь» к каким-то частям своего тела, своей внешности, происходит не столько в силу реальных изъянов, сколько в силу несоответствия своих представлений или, выражаясь языком молодежи, своих «загонов». Добавлю, что эти «загоны» происходят из внутреннего протеста, часто даже непонятного самому клиенту, «просто не нравится».
Исследуя в терапевтической работе этот запрос, можно открыть интересные ситуации, выйти на понимание того, почему я так реагирую на эту часть своего тела? почему я считаю, что она мне не подходит?
Это может быть связано с тем, что разрез глаз, который мне не нравится, такой же как у папиной родни, которая не соответствует моим представлениям; или вспомнится ситуация из детства, когда девочка в садике отозвалась обо мне нелицеприятно.
Все давно уже давно было забыто мной, и как будто даже не трогало меня, но именно на сессиях эти события переживаются как истинная реакция на события прошлого. Важно другое, что после воспоминания и «проживания» ситуации, которая была забыта, но реакция на нее сидела в нас как «загон», приходит новое понимание на прошлую ситуацию, приходит новый взгляд на себя, который часто оказывается намного теплее и заботливее к себе чем было прежде.
Можно ли самому «дойти» до понимания? Конечно, можно! Можно «головой» и интеллектом добраться до многого, только это НЕ будет пережито Вами, а значит, НЕ будет принято на уровни чувств. Так же как для удаления аппендицита нужна стерильная операционная и профессиональный хирург, так и для работы с психикой, нужна своя «палата» - кабинет и профессиональный психотерапевт.
Можно годами страдать над своим «недостатком», лишая себя многих чудесных мгновений, а можно обратиться за помощью к специалисту и «показать ему свои болячки», чтобы потом свободнее и легче «нести себя в мир».
Думаю, что не стоит даже подробно описывать как сложно жить внутренне с ощущением себя, не соответствующей своим представлениям. На примере с одеждой легко понять, что надев одежду, которая не подходит нам (не важно по каким причинам), мы не можем чувствовать себя комфортно, свободно и легко; мы будем зажаты, стеснительны и неприветливы. Так и со своей внешностью или телом, которое мы, в случае принятия, будем «нести в мир», в противном же случае, будем отстраняться от людей.
Хочу обратить внимание, что зачастую «не любовь» к каким-то частям своего тела, своей внешности, происходит не столько в силу реальных изъянов, сколько в силу несоответствия своих представлений или, выражаясь языком молодежи, своих «загонов». Добавлю, что эти «загоны» происходят из внутреннего протеста, часто даже непонятного самому клиенту, «просто не нравится».
Исследуя в терапевтической работе этот запрос, можно открыть интересные ситуации, выйти на понимание того, почему я так реагирую на эту часть своего тела? почему я считаю, что она мне не подходит?
Это может быть связано с тем, что разрез глаз, который мне не нравится, такой же как у папиной родни, которая не соответствует моим представлениям; или вспомнится ситуация из детства, когда девочка в садике отозвалась обо мне нелицеприятно.
Все давно уже давно было забыто мной, и как будто даже не трогало меня, но именно на сессиях эти события переживаются как истинная реакция на события прошлого. Важно другое, что после воспоминания и «проживания» ситуации, которая была забыта, но реакция на нее сидела в нас как «загон», приходит новое понимание на прошлую ситуацию, приходит новый взгляд на себя, который часто оказывается намного теплее и заботливее к себе чем было прежде.
Можно ли самому «дойти» до понимания? Конечно, можно! Можно «головой» и интеллектом добраться до многого, только это НЕ будет пережито Вами, а значит, НЕ будет принято на уровни чувств. Так же как для удаления аппендицита нужна стерильная операционная и профессиональный хирург, так и для работы с психикой, нужна своя «палата» - кабинет и профессиональный психотерапевт.
Можно годами страдать над своим «недостатком», лишая себя многих чудесных мгновений, а можно обратиться за помощью к специалисту и «показать ему свои болячки», чтобы потом свободнее и легче «нести себя в мир».